名著・おすすめ本 ― 時を越えて残る言葉たち 『養生訓』入門──貝原益軒が晩年にたどり着いた「一生つかえる健康哲学」とは
心とからだ、老い、働き方まで──江戸の学者・貝原益軒が83歳でまとめた『養生訓』を、現代人の生活に活かせる「健康哲学」としてやさしく解説。腹八分目や心の養生を、今日から試せる小さな習慣に落とし込みます。
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